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Ansiedad


Existen muchos tipos de problemas de Ansiedad:

Fobias Específicas.

Se caracterizan por un miedo irracional e intenso a un estímulo concreto. Puede ser Fobia Animal, en la que la aparición del animal temido genera unos niveles intensos de miedo, llevando a la persona a sufrir síntomas como angustia, taquicardia, temblor etc.. notando la necesidad de evitar la presencia de dicho animal. En nuestro centro hemos tratado fobias a los pájaros, cucarachas, perros, gatos, serpientes, avispas... Fobias Situacionales, se caracterizan porque la respuesta de miedo se presenta ante la anticipación o exposición a determinadas situaciones, hospitales, conducir, aviones, trenes, espacios cerrados.

Ataques de Pánico o Crisis de Ansiedad.

¿Sabías que es posible manejar y eliminar las crisis de ansiedad? Nuestras terapeutas especializadas en Ansiedad te ayudarán a entender, manejar y herradicar tus ataques de ansiedad. Los ataques de ansiedad se caracterizan por la presencia de al menos 5 síntomas físicos tales como "temblor", "taquicardia", "mareos", "sudoración", "inestabilidad", "hormigueos", "dolor en el pecho", "angustia en el estómago"... Estos síntomas se acompañan de tres tipos de pensamientos, « me va a dar un ataque al corazón», « me estoy volviendo loco» , « no tengo control» La aparición de ambos síntomas, físicos y cognitivos generan un estado de miedo en el paciente, que va comiendo cada vez más terreno en su vida, limitándoles en actividades básicas. Si este es tu caso llámanos, podemos ayudarte. Nuestras terapeutas te enseñarán como cortar esas crisis, existen técnicas cognitivas, emocionales y conductuales que en un breve espacio de tiempo te ayudarán a reducirlas y eliminarlas. En algunos casos es necesario usar también terapia EMDR para acelerar el proceso de recuperación y eliminar el origen del problema, ayudando al cerebro a reprocesar el incidente que lo ocasionó de una manera más adaptativa, eliminando de esa manera el problema y los síntomas.

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Agorafobia.

Se caracteriza por el miedo al miedo. Muchas personas experimentan miedo a sufrir crisis de ansiedad en cualquier lugar donde crean que no van a poder ayudarles, lo que les genera limitaciones muy graves, llegando en algunas personas a tener que vivir recluidas en sus casas. Este estado de miedo, ha de ser tratado mediante terapia cognitivo conductual. Es una terapia muy dinámica, en la que desde la primera sesión saldrá con herramientas para ir manejando y eliminando su limitación.

Llámanos y juntos recorreremos ese camino.

Fobia Social.

¿Con frecuencia tiendes a pensar que los demás te van a ver ridículo, débil, frágil o menos válido? , ¿ Tienes la impresión de que todo el mundo te mira y se van a dar cuenta de lo inseguro que te sientes? ¿Notas que el estómago se te encoge, se te seca la garganta, tienes incluso temblor en las manos y en la voz? Cuando te pasan con frecuencia estas cosas, es que sufres ansiedad social, experimentas la sensación de que todo el mundo te va a evaluar de manera negativa y todo esto te lleva a escapar y evitar todas aquellas situaciones en la que te pasa.

En Centro de Psicología Sara Escudero podemos ayudarte, con mas de 20 años de experiencia, podemos enseñarte a reducir y eliminar este miedo. Trabajando a nivel cognitivo te ayudaremos a ganar seguridad en ti mismo, a valorarte de una manera más adaptativa, lo que te ayudará junto a otras técnicas emocionales y conductuales a enfrentarte a situaciones sociales sin ansiedad y con seguridad en ti mismo. En el centro también disponemos de Grupos de Habilidades Sociales donde podrás aprender a poner límites, a decir que no, a hacer y recibir críticas sin ansiedad, en definitiva a hacerte valer y respetar más.


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